3 najlepsze

[...] ze bedzie jeszcze śnieg...) Niby szkoda ze snieg topnieje, ale z drugiej strony lato tez jest za***iste. Odstawiliscie jakies fajne akcje w tej zimie ? Jakie byly wasze najlepsze wydapy ? Mam nadzieje ze nikogo nie zabiliscie na stoku ? Jakis czas temu w TV widzialem, ze na niektorych stokach ma jezdzic na nartach policja i karac za 2 [...]

Witam, pytanie takie samo jak w temacie. Jakie ćwiczenia na środek klatki. Mam wyciskanie na ławce poziomo, skos dolny, rozpiętki hantelkami poziomo, iii... właśnie jakie 4 ćwiczenie, które jest najlepsze na środkową część klatki :D

Witam ,jestem na redukcji , http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Pakerek97_-t979391-s4.html#post10 <-- mój dziennik jbc. Ale mam parę pytań co do BCAA Xplode Podobno najlepsze BCAA ,które mam oczywiście zakupione lecz czy miarka ma naprawdę 25J-12,5G czy ile? I mam smak ananas ,dla mnie coś strasznego . Z wodą to aż mnie ciągnie na wymioty ,z mlekiem ciut [...]

[...] sprawności, bo słyszałem już różne wersje.Może macie jakieś dore rady związane z rehabilitacją; brać glukozamine czy raczej odpuścić, może coś innego.Jakie zabiegi dają najlepsze efekty?czy wybrać się do lekaża sportowego;jestem z gdyni-może ktoś wie o jakimś superdoktorze do którego warto się wybrać na koslultację.Z góry wielkie dzięki i [...]

[...] 1250mg po treningu. *Nitrobolon - nad tym też się zastanawiam, ale nie wiem czy jest on odpowiedni na początek, i nie jestem do niego na 100% przekonany. *Kreatyna mono + dextoza cykl kreatynowy ok. 6 tyg. - tez nie wiem czy można brac kreatynę przy moim stażu. Który z tych suplementów przyniesie mi najlepsze efekty? Chodzi mi o przyrost masy.

[...] zastosować po lekkiej redukcji thermo (Animal Cuts). Podobno po reduktorach tkanki tłuszczowej może spaść poziom libido, zależy mi więc na tym aby go podnieść i utrzymać przy pomocy N1-T, osiągnąć jak najlepsze efekty w definicji mięśni, poprawić wytrzymałość organizmu itp., czyli wyciągnąć maksymalne koszyści jakie dają stacki tribulusowe...

[...] moge pojechac na tym do 12 tygodni, tylko jaki Test bedzie najlepszy do Deci, no i oczywiscie PCT, wiem, ze musze to zaczac 21 dni po ostatnim strzale Deci, co jest najlepsze HCG1500iu czy 5000iu, Clomid, Tamoxifen z pewnoscia jakis Test booster. Prosze o pomoc, chyba nie musze dodawac, ze juz sie zdecydowalem, tylko potrzebuje dobrej [...]

[...] w tym, że mam dyskopatię w kręgach lędźwiowych, ale słyszałem, że chodzenie na siłownie może pomóc w walce z dolegliwościami. Liczę na waszą pomoc, bo słyszałem, że to najlepsze forum jeśli chodzi o takie pytania. Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 kg Wzrost: 187 cm Cel treningowy: zrzucenie kilku kilogramów i ogólna poprawa [...]

[...] i czy to nie jest to za krótko? Sierpień chciałbym poświecic na aeroby, aby spalić troszke fatu z brzucha. Czy po tym nie strace tego co przybrałem po kreatynie? Jakie są najlepsze antykataboliki podczas redukcji fatu? Czy lepiej przełożyć ten cykl juz na wrzesień lub październik? Ćwicze 5 miesięcy (wiem ze przed pierwszym cyklem jest zalecane [...]

[...] na życie? Jeżeli jeszcze nie nurkowaliście zapraszam pod wode a przede wszystkim do owocnej rozmowy jest to naprawde spaniały i bezpieczny sport choc troszeczkę ekstremalny ale jak znam życie to nas właśnie kręci organizujemy konkurs na najlepsze opowiadanie z bardzo ciekawymi nagrodami. pozdrawiam i zapraszam do rozmowy Kaktus Team DivingTech

która L-Karnityna najlepsz ??? czyli najlepsze efekty redukcji tłuszczu teraz biore OLIMP THERMO SPEED EXTREME ale chciałem jeszcze dołozyc L-Karnityne zeby były lepsze efekty spalania tłuszczu z góry dzieki za odpowiedz

[...] WW - kasza gryczana/kuskus/ryz/makaron Po treningu: Kurak Zrodlo WW - kasza gryczana/kuskus/ryz/makaron Czy moglby to (zrodlo WW) ktos posegregowac od 1 do 4, gdzie 1 to najlepsze zrodlo WW w danym posilku ? :D Troche to zawile ale chodzi mi o cos takiego: Przed treningiem 1. Kasza gryczana 2. Ryz 3. Kuskus 4. Makaron Czyli przed treningiem [...]

[...] brzuch z wyjątkiem dolnych partii. A gdy próbuję zrobić jakieś unoszenie nóg itp. to albo po chwili boli mnie dolny odcinek pleców, albo strzela mi w miednicy (mam to od zawsze, nawet przy zwykłych brzuszkach), albo to i to naraz. Jakie są najlepsze ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha? Czy którekolwiek z nich nie obciążają kręgosłupa/pleców?

Witam! Dietę już trzymam prawie miesiąc i na samych aerobach waga ładnie leci. Ale wiem że najlepsze rezultaty daje połączenie treningu siłowego i aerobowego (przy wiekszej wydolności HIIT zamiast aero). Chciałbym tylko prosić o radę dotyczącą planu treningowego. Mam doświadczenie z nim związane ale zawsze robiłem duzo powtorzen malymi ciezarami [...]

Witam. Chciałbym sie was poradzić co najlepsze waszym zdaniem z doświadczenia jest na motyle ? wiosłowanie o wąskim nachwycie sztangą ? hantlami ? podciąganie .. ale jakie ? wąsko szeroko nachwytem czy podchwytem ? moglby ktos mi to sprecyzować? Byłbym wdzięczny za trud ;)

Witam. Po krótce o mnie: 179cm, 71kg, staż na siłowni 1,5 miesiąca, od roku regularnie uprawiam taekwondo. Nigdy jeszcze nic nie brałem, wyczytałem, że na początek najlepsze będzie białko. Jednak nie jestem pewien tego, co widzę, gdyż hydrolizowane białko serwatki 0,5kg na allegro można dostac za 3,20 zł. W porównaniu do innych białek cena jest [...]

WItam, co myślicie o interwałach na rowerku stacjonarnym. Cel: zrzucenie zbędnych kg. Dieta to podstawa wiadomo. Ile dni w tygodniu robić takie interwały i w jakich seriach oraz czasie by osiągnąć jak najlepsze efekty. Z góry dzięki za podpowiedź. Podajcie przykłady takiego treningu jeśli macie swoje doświadczenia w tym temacie.

[...] z tyłu odżywek mniej więcej wiem jak co brać, ale piszę ponieważ chciałbym sie doradzić kogoś naprawdę doświadczonego jeśli chodzi o suplementację aby efekty były jak najlepsze. Dietę staram się trzymac ale nie zawsze jest na to czas i pieniądze a w domu jem to co jest:). Przejdzmy do rzeczy, kończy się lato i trzeba się zabrać znów za [...]

[...] do Schoka zamiast Storma?W gre razcej nie whcdodzi HP i XP, poniewaz poprzedni cykl robiony byl na Xp.I teraz tzeba wyprubowac cos nowego, a to polecznie wydaje mis ie najlepsze po za Xp.CO byscie polecali do tego, a mzoe jaka sinna propozycja, rozwaazalem pare opcji, i ta wydaje mi sie njajlepsza i zgodna z celem. Masa+sila..! Staz [...]

[...] nie brałem żadnych wspomagaczy jedynie pare cykli na kreatynie .waga 80 kg wzrost 184 wiek 22...wiem jak działa anavar i jakim jest sterydem chodzi mi jedynie o to czy do tego moge przyjmować kreatyne bo anawar zatrzymuje fosforan kreatyny w komórkach. i jakie suplementy będa najlepsze oraz :)) jak ma wyglądać cykl ...dziekuje z góry za odpowiedź